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  • 커피가좋아ㅎ
  • 초보2016.10.07 10:2377 조회0 좋아요
10월 04일 (음식 940kcal, 운동 240kcal)
그냥저는 제가먹고 싶은대로 먹는대신 양을 정확히재서 먹습니다~
다이어터들 화이팅!!!

  • 음식
  • 운동

940/ 1229

240/ 205

성공
(324)

아침식사 : 238kcal (25.32%)
김밥 (3/4줄, 150g) 238kcal

점심식사 : 229kcal (24.36%)
현미찹쌀밥 (1/2공기, 130g) 182kcal
쇠고기미역국 (1/2인분, 150g) 34kcal
볶은김치 (1소접시, 25g) 13kcal

저녁식사 : 473kcal (50.32%)
김밥 (3/4줄, 150g) 238kcal
찐고구마 (1개, 30g) 38kcal
핫도그 (1개, 35g) 86kcal
고추장 (1회, 20g) 43kcal
아삭이고추 (4개, 29g) 8kcal
계란찜 (1소접시, 80g) 60kcal

운동 : 240kcal
자전거 타기 (30분) 240kcal

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