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Q.근육통 몇일정도에사라지나요 ㅜㅠ

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이제 겨우5일짼데요 ㅠㅠ 근육통때문에 죽겠네요 ㅎㅎ... 특히 허벅지랑 다리가 심히 ...

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라뎅스
10.08 09:14
저도 시작한지 몇일안되서 넘 아팠는데 ..
운동후에 스트레칭 해주니까
많이 나은거 같아요. ^^
전 강하나하체스트레칭 했어요~~
목표하신데까지 꼭 성공하세요~ 홧팅~!!
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한번쯤날씬하게
10.08 06:10
예전에 스피닝 배울때..첫날 허벅지가 터질거같아서 일부러 계단도오르고 많이 걷ㄱ 집에와서 조금 뜨거운물에 수건적셔서 종아리 허벅지 마사지해주니까 담날 좀 편했어요..익숙해질때까지 계속 반복인거같아요
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Im16748
10.08 04:22
처음웨이트 했을땐 일주일~ 2주까지는 가벼운 근육통이 있었어요 운동을 멈췄다 다시 하는거면 3일이면 괜찮아 지더라구요 그래도 근육통이 제대로 온다는건 그만큼 제대로 자극을 주며 운동 했다는뜻이니 뿌듯해하셔도될것같아용 ㅎㅎㅎㅎ즐기세요 근육통을 !!읏샤읏샤
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