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  • healthygenie
  • 정석2016.10.08 15:16800 조회1 좋아요
운동전 커피는 체지방 연소에 도움이 됩니다.
카페인은 저장된 체지방을 분해하여 혈액으로 나오게하며 운동은 혈액 중의 지방산 연소를 가속화시키므로 운동 전의 커피 섭취는 체지방 연소에 도움이 됩니다.

운동전에는 고탄수화물,저지방,저단백질 식사가 좋으며 음료는 운동시작 15-30분전에 마시는 것이 좋습니다.

참고문헌: 다이어트와 건강 손숙미 외(가톨릭대학교 식품영양학과 교수 외)

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정석
  • 올때메롱
  • 10.14 00:52
  • 좋은 정보내요 👍
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초보
  • 종이처럼
  • 10.10 08:15
  • 먹던 카누를 집에 방치 중인데 이런 효과가 있는 줄도 모르고 끊었네요.. 운동 전에 하나씩 다시 마셔야겠어요..
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정석
  • 노랑종달새
  • 10.09 16:51
  • 커피가 그런 효능도 있었네요. 감사해요ㅡ
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정석
  • *nalssin55*
  • 10.09 08:15
  • 좋은정보 감사요
    그래서 저도 운동전에 꼭 커피 마셔요^^
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