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  • dmswls9653
  • 입문2016.10.08 18:2745 조회0 좋아요
10월 01일 (음식 1685kcal, 운동 426kcal)

아침식사 : 42kcal (2.49%)
[롯데] 2%이프로부족할때 복숭아 (1페트, 200ml) 42kcal

점심식사 : 1,450kcal (86.05%)

가마로 350

닭강정 (1인분, 100g) 283kcal
[한솥도시락] 제육볶음도시락 (1인분, 370g) 707kcal
[예스통상] 도리토스나쵸치즈맛토틸라칩 (1회분, 31g) 165kcal
카페라떼 마일드 (1개, 200ml) 120kcal
[롯데] 몽쉘카카오케이크 (1회분, 32g) 175kcal

저녁식사 : 193kcal (11.45%)
계란찜 (1소접시, 30g) 23kcal
맛살 생것 (2회분, 200g) 84kcal
모짜렐라치즈 (1회분, 30g) 86kcal

운동 : 426kcal
조깅 달리기 (60분) 420kcal
국민체조 (2분) 6kcal

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