다이어트

꼬망꼬망이
정석2016.10.08 19:0495 조회0 좋아요

Q.패턴이 바뀌면 살찔까요??

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

평소에 1000칼로리를 안넘겼는데...그럼 요요가 온다고하더라구요ㅜㅠㅠ그래서 지금부터라도 1000칼로리를 넘게먹을생각인데 살찔까요?????아침,저녘은 다이어트식품으로 점심은 일반식사로(학교급식)먹을생각이에요!!그런데 학생이라 매일매일 운동을못해요ㅠㅜㅠ..운동도 못하는데 그냥 1000칼로리 안넘게 먹는게 나은걸까요???

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댓글리스트

초보

초코밀
10.09 04:10
평생식단이라 생각하고 식사를 해야 요요가 없어요.
적게 먹으면 요요온다는 말은 뭔하는 몸무게 달성한 다음 먹는 양을 늘려 먹기 때문에 생기는 거에요.
그러니 평생 지금처럼 1000이하로 먹을 거면 그대로 먹고 그게 아니라면 괜히 기초대사량만 낮추게 되니 더 늘려서 먹는 게 좋아요
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