제가 아직 중3이거든요ㅜ
근데 155에 56이에요 과체중이죵 근데 곧 고딩되니까
살도 좀 빼고 키도 크고 싶어요
근데 키가 중3초반 부터 이 키였는데.. 키가 안크네요
그리고 살도 안빠지고요 제가 일주일동안 스쿼트 30개 부터 시작해서 60개까지 늘려나가고 레그레이즈와 플랭크도 마찬가지로 최소부터 시작해서 늘려나가거 있거든요? 근데 어제 마일리운동을 시작했어요
2월달까지 할 예정인데... 살이 빠지겠죠?
저는 식단조절은 안할려구요 그냥 삼시세끼 다 먹고 군것질 안하고 야식안먹고 이정도만할껀데 되겠죠? 마일리는 한세트 스쿼트 레그레이즈 플랭크는 삼세트씩 할 건데..
저랑 비슷한 체형?에 비슷한 운동하시면서 효과보신분 없나요?ㅜ