다이어트

Q.체중

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

유산소운동을 2주간 매일했는데 체중은 줄지않내요 ㅜㅜ

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2014.07.28 배너 추가

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캐디봉봉
10.09 09:05
너무 오버트레이닝은 아닌지 보셔야합니다.오버트레이닝은 좋지 않습니다.또한 식단을 보셔야해요. 난 운동하니까 좀더 먹어도 안쪄.라는 생각으로 먹는다면 운동은 무용지물이죠.
혹시 근력운동이 같이 되는 유산소의경우 근육이 늘면서 그런것일수도있습니다.근육무게는 무거우니까요. 다이어트에 있어서 중요한 것은 무게가아닌 거울로 보이는 내 몸입니다. 정말 열심히 하고있다면 결과물은 나오게되어있어요. 좀만더힘내세요
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