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  • 솔직히놀고싶다
  • 정석2016.10.09 19:52173 조회0 좋아요
Q.집에서 유산소운동 추천해주세요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
런닝머신같은 기구가없으니다 학생이라 살 돈도없고 밖에 공원도없어서 집에서 3마일걷기 하는데 46분짜리라 땀은 나는데 점점 효과도없는거 같구....
줌바댄스는 제가 아예 몸치라 따라가질 못하더라구요 ㅜ 저같은분 있으세요?

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댓글리스트

다신
  • 바다너머
  • 10.09 23:03
  • 버핏 과 플랭크 추천해요. 그리고 강하나 스트레칭도 좋습니다. 티파니 옆구리와 티파니 복싱 동영상도 좋아요.
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채택된 답변
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정석
  • 다욧딘
  • 10.09 21:38
  • 위 운동들 하시다가 지루하시면 걸그룹 댄스도 한번씩 춰보세요 (소곤소곤)
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정석
  • 56.0kg
  • 10.09 20:04
  • 파워워킹도 좋아요! 덜 힘들다 싶으면 제자리 줄넘기도 하구요~
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정석
  • 하라는건안하고
  • 10.09 20:04
  • 유투브에 8분 유산소 검색하시면 비교적 조용하게할수있는 영상나옵니다! 온몸운동이라 3세트정도하면 땀나고 좋더라구요
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정석
  • 솔직히놀고싶다
  • 10.09 19:56
  • 뱄쌀89 버피 효과가 그렇게 좋은가요?ㅎㅎ 진짜 하고 진저리 나던데!!!
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지존
  • 뱄쌀89
  • 10.09 19:54
  • 버피하세요 ~~!! 하루 열개라도 꾸준하게 ~~~:)
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