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  • 연애의발견
  • 초보2014.08.31 23:52306 조회0 좋아요
Q.다신으로 칼로리 다이어리 쓰시는 분들~
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다신으로 칼로리 확인한지 한주가 되었네요~ 근데.. 생각보다 세끼 먹은걸 적기 힘들더라구요ㅜㅜ 단품이면 모를까 밥상이면 밥구반찬을 다 적어야하는데..
좋은 노하우 있을까요??

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댓글 (7)

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정석
  • 워너비42
  • 09.01 15:56
  • 식품저울구매하세요 만원정도합니다 지시장에서요
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정석
  • 워너비42
  • 09.01 15:56
  • 찌개류 김치 조리된 음식은 줄였어요 계란 두부 두유 과일류 위주로 식사하니 쓰기 쉽던데요
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정석
  • hansol00
  • 09.01 13:35
  • 저도 전날이나 아침에 하루먹을 식단 정해놓고
    계획에 맞춰 먹으려고해요
    이렇게 하면 폭식도 안하고
    충동적으로 음식도 섭취 안하게 되요
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정석
  • !예쁜엄마되기!
  • 09.01 12:59
  • 전 대충 ㅋ 씁니다 ㅋ 그래도 한달 3키로씩 감량했어요 총 5-6키로는 뺐네요
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정석
  • 뚱땡이?
  • 09.01 00:42
  • 궈녀구_♥ 오!! 그거좋은방법이네요 저도참고할게요ㅋ
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초보
  • 융똥잉
  • 09.01 00:29
  • 저는 먹기전에 적고 먹으면 그양만큼먹게되더라고요 그리고 빠트리지않고 기록도 하고요^^
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정석
  • 자!가볼까
  • 09.01 00:02
  • 저는 전날에 미리 식단 짜 놓고 주방용 저울로 양 재서 차려 먹어요!
    밖에서 드셔야 하는 분들 중엔 휴대용 저울 갖고 다니시는 분들도 계시다고 들었어요~~
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