- 알이즈엘
- 초보2016.10.09 22:4170 조회1 좋아요
10월 09일 (음식 1359kcal, 운동 566kcal)
- 음식
- 운동
1359/ 1553
566/ 259
성공
(501)
아침식사 : 372kcal (27.37%)
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
| 고구마말랭이 (1회분, 100g) | 320kcal |
점심식사 : 363kcal (26.71%)
| [공차] 블랙밀크티 펄 (1회분, 500ml) | 363kcal |
저녁식사 : 624kcal (45.92%)
| 오징어 데친것 (2인분, 200g) | 183kcal |
| 양파 (1인분, 70g) | 24kcal |
| 굴소스 (1인분, 14g) | 15kcal |
| 매실청 (1인분, 30g) | 82kcal |
| 고구마말랭이 (1회분, 100g) | 320kcal |
운동 : 566kcal
| 보통 걷기 (200분) | 520kcal |
| 스쿼트(세트) (105회) | 46kcal |
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