다이어트

Q.운동이너무힘들어요ㅠ

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

노력없이빠지는살없다지만 운동이너무힘들어요
공부한다는핑계로 식사량만 줄이고 거의운동을안하는데
이렇게해도살이빠질까요? 요요넘두렵...ㅠ

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바다너머
10.09 23:38
살은 빠지지만 어느순간 아주 조금만 먹어도 살이 찌거나 더 이상 살이 안빠지는 상태가 될꺼예요. 또 공부하는 중이라고 하니 과도한 식이조절은 공주하는데도 방해가 됩니다..우리의 뇌는 100프로 탄수화물~ 포도당만 사용하기 때문에 초절식은 무리예요. 급기야 두통까지 동반되기도 합니다. 짧은 시간에 칼로리 소비와 근력을 늘릴수 있는 운동으로 꾸준히 해주세요. 운동 저도 숨쉬는거 빼고 싫어했던 1인이라 어떤 마음인지 넘 잘 알지만 간절히 원하시고 행동하시면 실행할수 있습니다. 힘내세요.
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