고지방 다이어트 문의하는분들이 많으시네요. 단점이 너무 많은 다이어트입니다. 일단 단기간에 뺀다는 것 자체가 몸에 무리를 준다는 얘기라서~ 식사조절만으로 살을 빼는건 감량은 가능하나 일반식으로 전환되는 순간부터 요요가 시작 됩니다. 저염식, 저탄수화물, 저칼러리 섭취, 원프드 다이어트가 모두 요요가 90프로에 가깝게 오는 다이어트 방법이예요.이들 모두 특징이 극도의 식사량 제한으로 인한 간량입니다. 건강도 많이 해치게 되고 살이 더 잘 찌는 체질로 변하게 되서 다시 요요가 오는 순간 더 안빠지고 물만먹어도 살이찐다는 생각이 들정도그 돼죠. 또 다시 같은 다이어트를 반복해도 효과가 훅~ 떨어지기에 다이어트가 점전 힘드어 집니다. 다시 운동을 해서 다이어트를 시작해도 다른분들에 비해 현저히 효과가 낮슺니다..기초대사량이 줄어들어서 그런건데 줄어들긴 쉽지난 늘리기은 어려운게 기초 대사량입니다. 신중히 판단하시길 바래요.^^ 느리지만 3개월 이상 다이어트로 감량하시는걸 추천해요.
다신
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