저도 고등학교때 급하게 20kg 찐 적 있거든요! 경험담인데 진짜 급하게 찐 살들은 식단조절만 잘해줘도 금방 빠져요~ 저는 아침점심저녁 양만 조금 줄여서 항상 정해진 시간에 먹고 8개월만에 20kg 다시 다 뺐어요 운동은 아예 안하구요 대신에 간식은 입에도 안대고 딱 하루 3끼만 정해진 시간에 먹었어요~ 급하게 찐 살은 금방 뺄 수 있습니당!
공부가 칼로리 소모가 꽤 돼요. 운동하실 시간이 없으시면 먹는 양만 줄여도 효과보실 거에요. 스트레스받으며 운동을 하기보단 먹는 양을 우선 줄이고 생활속에서 칼로리 소모할 수 있도록 해보세요. 걸을 땐 되도록 뛰거나 빨리걷고 평소에 복부에 힘 안 주고 다닌다면 생각날 때마다 계속 힘주며 다녀보세요~
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