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  • miakjy
  • 초보2016.10.10 02:17315 조회0 좋아요
  • 1
Q.저탄수고지방 살이더찌는것같은ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저탄수화물고지방식을 한다고
식사는 주로 소고기와 치즈를 먹고
밥은 아예 끊었어요
티비보니까 추어탕같은 국물에 치즈도 넣어 다드셔서
찌개나 국종류를 먹구 반찬만 조금 집어 먹었구요
운동도 1시간이상은 꼭꼭 했는데
몸무게도 그대로이고 몸라인은 더 통통해진것같아요
걸리는 점은 단거를 좋아해서 가끔 초콜렛을먹고 먹고 남은 소고기를 매실청에 볶아먹은 소스들 정도인데
제가 뭘 잘못한건가요?ㅠ

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댓글 (4)

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지존
  • 파티에이드
  • 10.11 17:37
  • 당은 안드셔야 해요 초콜릿먹고 청 먹었으면 살찌는 식단이죠 ㅎㅎ
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초보
  • みくり
  • 10.10 18:07
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • Hoo!!
  • 10.10 03:29
  • 일단 당도 탄수화물쪽에 포함됩니다 저탄수 고지방은 일반 다이어트식보다 당 제한이 더 엄격해요! 총 칼로리가 많지는 않은지 살펴보시고 저탄수고지방은 근육이 좀..좀 많이 빠져요;;
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정석
  • greenland
  • 10.10 02:26
  • 글쎄요.. 일단 저탄수고지방이 문제가 없다는 가정하에서 님께서 쓰신 글만 본다면 당분 섭취가 문제가 될 수도 있겠네요. 평소보다 더 많이 드신건진 모르겠으나, 탄수화물이 소화되는 것이 다당류에서 이당류 단당류로 바뀌어 체내에 흡수되는 것이라는 점을 근거로 볼 때, 탄수화물을 줄인다는것은 결국 당류 섭취를 줄인다는 것인데 단것을 많이 드셨다면 소화되기 쉽도록 바꿔놓은 탄수화물을 드신 것과 마찬가지라고 생각하시면 될것 같아요.
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