view-top

  • Kick of Kangaroo
  • 입문2016.10.10 08:59206 조회0 좋아요
Q.플랭크 할때 갈비 사이가 아파요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
오른쪽 명치랑 평행되게 있는 부분인데요
플랭크를 하면 얼마나 했는지와 관계없이 그 부분이 아파요ㅜ
근육이 아픈것 같은데 이 통증 없애는 법이 있을까요??ㅠ

프사/닉네임 영역

  • Kick of Kangaroo
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (4)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 초코밀
  • 10.10 09:28
  • 복부 스트레칭한 뒤 해보시고 그래도 아프면 엎드려벋치는 자세로 팔을 펴서 하시거나 무릎을 굽혀서 한 번 해보세요.
    그 뒤 코어근 힘이 길러지면 암플랭크 한 번 해보는 게 어떨까해요
  • 답글쓰기
입문
  • Kick of Kangaroo
  • 10.10 10:03
  • 초코밀 제안 감사해요 말씀하신대로 한번 해볼게요^^!
  • 답글쓰기
입문
  • Kick of Kangaroo
  • 10.10 09:00
  • @한번쯤날씬하게 저도 호흡이 문제라고 생각해서 일부러 복식호흡을 해봤는데 없어지지 않았어요ㅠ
  • 답글쓰기
다신
  • 한번쯤날씬하게
  • 10.10 08:59
  • 호흡이 고르게 되고 있나요?
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동