view-top
  • LizC
  • 입문2016.10.10 12:05129 조회0 좋아요
Q.크런치할때 자세
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
크런치를 할때 목이 아픈건 제 자세가 틀려서 그런걸까요?
복부보다 목이 당겨져서 멈추게 되어서요

프사/닉네임 영역
  • LizC
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

입이 심심해요
10 142 ostii
정체기땐 어떻게해야할가요
2 144 키키키와웅

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 동전파스
  • 10.10 12:09
  • 목에 힘을빼야합니다. 손으로 머리를 받친다고만 생각하시고 복부에 힘을주시면서 올라가셔야해요. 목에 힘을주고 크런치를하셔서 목이 아픈것같네요. 몇번해보시고도 자세가안잡힌다면 브릿지하시는것을 권해드립니다.
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 0 신고 0
지존
  • 동전파스
  • 10.10 12:15
  • 하다보면 저도 모르게 목에 힘주고할때가 많아서 트레이너쌤에게 지적을 많이받는편인데 신경써서 하다보니 많이 좋아지더군요. 연습해보신다면 좋아질겁니다ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • LizC
  • 10.10 12:13
  • 동전파스 제가 아직 초보라 어디에 힘이 들어가는지 잘 알아차리질 못 했습니다.
    말씀해주신데로 목에 힘 빼는데 먼저 집중해 봐야 겠네요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동