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  • 시간관계상
  • 입문2016.10.10 18:17148 조회0 좋아요
Q.수제 플레인 요거트 먹어도 괜찮을까요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 전에 집에서 요거트 만들어 먹었는데요...다이어트 시작하면서 저지방우유에 시리얼 먹는걸로 아침식사를 대신하고 있어요...

그런데 우유 대신에 요거트가 먹고 싶은데...요거트 만들 때 일반우유로 만들다 보니....먹어도 되는지 고민이에요....
저지방우유로는 잘 안만들어 진다고들 해서...일반우유로 요거트 만들라고 하더라고요...

일반우유로 만든 수제요거트...먹어도 괜찮은가요???
만약 괜찮다면...양은 어느 정도가 좋은가요???

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댓글 (4)

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댓글리스트

정석
  • Oasis.
  • 10.10 19:34
  • 저는 샐러드 드레싱 대신 야채에 뿌려먹어요~ㅎ
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초보
  • 수디디디디
  • 10.10 18:36
  • 저도 수제요거트나 아니면 후디스 그릭요거트가 당이 아예 안들어가서 거기에 프락토올리고당으로 단맛 넣어주고 블루베리랑 아사이베리가루1티스푼넣어서 먹어요!
    인터넷에 치면 나오긴하지만 설탕같은 당 말고 프락토올리고당을 넣어야 유산균이 위산에 죽지않고 장까지 도착해서 원하고자하는 효과를 얻을 수 있다고해요~
    맛도 영양도 둘 다 잡을 수 있으니 넣어서 드셔보세요 ^^!
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초보
  • 초코밀
  • 10.10 18:28
  • 일반 시중에서 파는 요거트 정도의 양으로 드세요. 올리고당 첨가해서 드시면 프리.프로 다 섭취가 돼서 유산균섭취에도 효과적이에요
    꼭 올리고당이 아니더라도 당분과 함께 요거트 드세요~
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지존
  • 몸매원탑
  • 10.10 18:24
  • 먹어도 되요~ 수제요거트에 시리얼이랑 비벼서 먹으면 정말 맛있어요😊 아침에 유산균 먹으니깐 배변에 좋더라고요~ 그리고 일반우유보다 저지방우유가 몸에 더 안좋아요ㅠㅠ 저지방으로 만들기위해 첨가물이 많이 들어간다고 하더라고요~ 칼로리도 별 차이없고 괜찮으니 맛있게 드세요😉
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