- 비만아빠탈출
- 초보2016.10.11 10:2658 조회0 좋아요
10월 10일 (음식 731kcal)
다이어트 10일차!!5키로 감량후 몸무게 변화가 없다.ㅜㅜ운동부족인가? 하지만 식단은 꾸준하게 진행하고 오늘은 퇴근후 운동해야겠다..
- 음식
- 운동
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성공
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아침식사 : 325kcal (44.46%)
| 삶은달걀 (2개, 98g) | 152kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 저지방우유 (1컵,200ml) | 80kcal |
점심식사 : 192kcal (26.27%)
| 찐고구마 (1개,151g) | 192kcal |
저녁식사 : 215kcal (29.38%)
| [아임닭] 리얼커리 닭가슴살 수제 소시지 (1팩,120g) | 215kcal |
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