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- 입문2016.10.11 17:3470 조회0 좋아요
다이어트1일차
전현재입시운동하구요
고강도훈련이있어 따로운동은하지않고
기록향상을위해 체지방감량을 시작합니다
아침: 군고구마(중형)
귤2개,방울토마토10개
점심: 닭가슴살샐러드
(아임닭훈제150g 양상추 100g 방울토마토3개
오리엔탈소스10g)
저녁: 군고구마(특소형)
계란후라이(후추간약간)+파프리카4/1,양파4/1
귤1
6시이후 금식!
물2.5L
고강도훈련이있어 따로운동은하지않고
기록향상을위해 체지방감량을 시작합니다
아침: 군고구마(중형)
귤2개,방울토마토10개
점심: 닭가슴살샐러드
(아임닭훈제150g 양상추 100g 방울토마토3개
오리엔탈소스10g)
저녁: 군고구마(특소형)
계란후라이(후추간약간)+파프리카4/1,양파4/1
귤1
6시이후 금식!
물2.5L
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