- 까만콩kmk
- 정석2016.10.11 19:0040 조회1 좋아요
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10월 11일 (음식 974kcal, 운동 240kcal)
21일째 다이어트 성공했네요^^
아직도 갈길이 멀었지만 포기하지 않고 열심히 하려구요 ㅋ
아직도 갈길이 멀었지만 포기하지 않고 열심히 하려구요 ㅋ
- 음식
- 운동
974/ 1266
240/ 211
성공
(321)
아침식사 : 65kcal (6.67%)
| 요프레 라이트 (1회분, 30g) | 65kcal |
점심식사 : 192kcal (19.71%)
| 김치볶음밥 (1/2인분, 100g) | 192kcal |
오후 간식 : 501kcal (51.44%)
| 카카오닙스 (1회, 10g) | 52kcal |
| [오뚜기] 황도통조림 (2회분, 60g) | 40kcal |
| [오리온제과] 다이제 (3/4회분, 36g) | 180kcal |
| 아메리카노 (2잔, 400ml) | 12kcal |
| [파리바게트] 모닝마늘바게트 (1회분, 78g) | 202kcal |
| [덴마크우유] 테이크 얼라이브 스위티자몽 (1/4회, 31ml) | 15kcal |
저녁식사 : 216kcal (22.18%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 60kcal |
| 마늘바게트 (3조각, 30g) | 156kcal |
운동 : 240kcal
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
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