다이어트라고 매번시작은했지만 꾸준하지못하고 실패를반복하다가 지난달17일부터시작해서 일주일만에 4키로가빠지더니..더이상몸무게변화가없네요ㅋ
운동 빨리걷기2시간이상꼭하고 훌라후프한시간씩했어요
식단은 아침에 에너지바99칼로리 점심은 자유식하되 조금씩했구요 저녁은 버섯야채닭가슴살 기름없이볶아서먹기를했어요 물도2리터씩먹구.. 배는많이들어간듯보이나..사진상으론 저는잘모르겠어요ㅋ
찍은각도때문인지 뭔지..이제한달이다되어가는데말이죠 4키로는 운동 산보로한시간걷기만하고 먹는거 소량씩밥으로세끼다묵어도 빠졌었는데..
빨리 변화가왔으면좋겠어요~
어제는마일리사이러스 다리랑전신했더니
걷지도못하겠고ㅠㅠ
다시맘을다잡아봅니다^^/