- pwang_k
- 초보2016.10.12 00:0771 조회0 좋아요
10월 11일 (음식 1117kcal, 운동 366kcal)
다이어트시작!
- 음식
- 운동
1117/ 1292
366/ 215
성공
(326)
아침식사 : 105kcal (9.40%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 26kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 500kcal (44.76%)
| 감자버섯국 (1회분, 100g) | 29kcal |
| 깐풍기 (1인분, 100g) | 200kcal |
| 연두부 (1인분, 100g) | 110kcal |
| 배추김치 (1소접시, 30g) | 5kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
오후 간식 : 354kcal (31.69%)
| [이디야] 토피넛라떼 (1회분, 100ml) | 354kcal |
저녁식사 : 158kcal (14.15%)
| 삶은 계란 (2.0개, 100g) | 158kcal |
운동 : 366kcal
| 필라테스 (60분) | 288kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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