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  • pwang_k
  • 초보2016.10.12 00:0771 조회0 좋아요
10월 11일 (음식 1117kcal, 운동 366kcal)
다이어트시작!

  • 음식
  • 운동

1117/ 1292

366/ 215

성공
(326)

아침식사 : 105kcal (9.40%)
사과 (1/2회분, 50g) 26kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

점심식사 : 500kcal (44.76%)
감자버섯국 (1회분, 100g) 29kcal
깐풍기 (1인분, 100g) 200kcal
연두부 (1인분, 100g) 110kcal
배추김치 (1소접시, 30g) 5kcal
쌀밥 (1/2공기, 105g) 156kcal

오후 간식 : 354kcal (31.69%)
[이디야] 토피넛라떼 (1회분, 100ml) 354kcal

저녁식사 : 158kcal (14.15%)
삶은 계란 (2.0개, 100g) 158kcal

운동 : 366kcal
필라테스 (60분) 288kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal

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