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  • lidia78
  • 초보2016.10.12 02:5776 조회0 좋아요
일주일 됐는데
시작한지 일주일됐는데
식단 내용보다는 칼로리 1200칼로리만 안넘으려고 하고 운동은 마일리 사일러스 다리와 복근, 티파니 타원 이렇게 3개씩 하는데
이렇게 하는게 아닌건가ㅠ 몸무게 변화가 전혀 없다ㅠ

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10월 11일 (음식 649kcal, 운동 709kcal)
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댓글 (1)

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다신
  • 심플라이프
  • 10.12 05:09
  • 칼로리보다는 5대 영양소가 골고루 들었냐가 중요합니다. 식단에 신경쓰시길
  • 답글쓰기
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