다이어트

제발포기하지마
입문2016.10.12 06:44287 조회1 좋아요

Q.일주일 폭식

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

제목 그대로 입니다..
일주일동안 진짜 폭식했네요
그래서 46에서 53까지 쪘습니다
원래 체중보다 더 쪘네요
이거 다 살이죠..? 오늘부턴
제가 하던 식단보다 조금 적게먹으면서
아침에는 수영하고 저녁엔 줄넘기할건데
2주안에는 돌아올까요ㅠㅠㅠㅠ? 진짜 너무 슬프네요..
답변 기다리겠습니다😂

초보

으앙듀금
01.15 18:46
비밀 댓글 입니다.

비밀
등록

정석

쩡이oooo
10.12 08:40
네 다시돌아오시면되요~~ ㅎㅎ앞으로는 폭식하시는습관. 고치셔야해용.하던패턴대로 다시꾸준히 해주세요. 폭식을연달아계속안하는이상 운동하고조절다시하시면 찌진안아요ㅎㅎ
답글쓰기

공감 0

비밀
등록

초보

kyr0326
10.12 07:35
과식한건 2틀 안에는 운동으로 빼는게 좋다고 알고 있습니다
답글쓰기

공감 0

비밀
등록

다신

D네쥬
10.12 07:07
일주일만에 확 찐건 관리만 잘 하면 빨리 뺀 살이 빨리 찌듯이 빨리 빠져요~ 경험해봤는데 유지가 그만큼 중요합니다 ㅎ
답글쓰기

공감 0

비밀
등록

초보

%ㅎㅎㅎㅎ
10.12 06:55
전 한 달 동안 거의 술 마시고 그랬거든요 여름 휴가 때부터 중간중간 이틀이나 삼일씩 식단하기는 했어도 최근에 이주는 나도 모르겠다하고 그냥 먹고 저도 4키로 쪘었거든요? 그게 먹은 거에 대한 붓기도 있어서 식단 조절하고 하니까 다시 근접하게 돌아오더라고요 너무 걱정 안 하셔도 될 것 같아요
답글쓰기

공감 0

비밀
등록

다신

캐디봉봉
10.12 06:48
우리몸은 세달 전 몸까지 기억해요. 그래서 6개월이상 지속해야 진짜 내 몸이다 라는 말도 나오는거예요. 계속 폭식 지속하지 않고 다시 전의 패턴으로 돌아가서 뺀다면 확실히 빼실 수 있을겁니다. 폭식기간동안 고기류든 군것질이든 폭식한 종류는 최대한 배제하고드시면 돌아가기 더 쉬울거예요
답글쓰기

공감 0

비밀
등록

view-top

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글리스트

이전/다음페이지

20180228 도움되는글