view-top
  • 벤치140희망
  • 초보2016.10.12 09:37528 조회0 좋아요
38키로 감량후기 (짧게)

다이어트 전에 입던 바지인데 지금은 교과서 5개이상 들어가도 남는군요.빨리 살 다걷어내고 식스팩만들어서 제대로된 후기를 올리고싶습니다.

프사/닉네임 영역
  • 벤치140희망
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

9일째 진행중!!
0 107 떠나가라살덩어리
오늘 아침 공복체중 43.8
0 242 심플라이프

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (6)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 우와가을이다
  • 10.12 11:04
  • 정말 대단하세요~~~!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 살찐방구똥꾸
  • 10.12 09:54
  • 워~~~~짱이여요!!!!!!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 벤치140희망
  • 10.12 09:53
  • 살찐방구(온이맘) 2달 25kg 감량 그이후엔 두달에 8kg씩 건강하게 감량 하고 그이후엔 한달에 1kg빼고있습니다. 가면갈수록 유산소보다 근력비율이 늘어나서 체중변화는 별루없네요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 벤치140희망
  • 10.12 09:50
  • 연두*_* 유산소는 걷기 만보이상 1시간 이상 했고요 걷기8 싸이클2 비율로 운동했습니다. 근력운동은 하루도 쉬지않고 꾸중히합니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 살찐방구똥꾸
  • 10.12 09:48
  • 얼마만에감량하신건가요????ㅎㄷㄷ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 연두*_*
  • 10.12 09:46
  • 헉38키로;;;운동머하셨어요?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동