다이어트

제니퍼김
초보2016.10.12 17:00791 조회1 좋아요

갈아타야 하나ㅠㅠ

저칼로리 저염식

저칼로리 저염식 하는데 20일째
1킬로 밖에 안빠진건
양이 많었거나 ?ㅠㅠ
고지방저탄으로 갈아탈까 고민중 ㅠㅠ

제니퍼김
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10월12일 저녁식단

2 188 세젤예여신수빈

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오늘 점심 곤약잔치국수

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댓글 (8)

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제니퍼김
10.17 19:30
힘이납니다
감사합니다
열심히 쭈욱~~
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감량기다이어터
10.17 19:30
아 댓글보니 달ㄴ 다이어터분들 말씀처럼 밥량을 반량으로 줄이시고 단백질양을 조금 더 늘리시면 될 것 같아요 !
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감량기다이어터
10.17 19:28
아니에요 이게 훨씬 건강하고 오래할 수 있는 식단이구 아주 좋은것같아요 !골고루 챙겨 드시는거 너무 부럽습니다 😂😂 원래 처음엔 잘 안빠져요 저는 3개월째부터 눈에 보이게 빠지기 시작했답니다 다이어트는 포기하지 않고 꿋꿋히 하면서 음식이든 운동이든 자신에게 맞는 요령을 터득하는게 중요한것같아요 !화이팅 ⭐🙌💪💪
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쟝쟝이❣
10.14 10:37
다이어트식단 치고는 양도많고 탄수화물도 많은거같아요ㅠㅠ
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챠디♪
10.13 22:23
저칼로리 저염식 고단백 저탄수 고고 화팅!!
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한달버티기로유지
10.13 02:15
밥이 너무 많아서 그런거 아닐까요
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돌아온옥바
10.12 22:46
저두요 정체기라 그런지 그냥 고지방해보고 싶기도 하고..ㅠ
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온유하자
10.12 22:19
다이어트식단 맞아요? 넘 맛있어 보여요^^
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