다이어트

다이어트뽀
초보2016.10.12 17:1996 조회0 좋아요

Q.정체기

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

몸무게가 진전이없어요 ㅜㅠ
이럴때어떻게하시나용
지금 식단조절 주2회피티 주2회개인운동스피닝하고있어요 ㅜㅠ160에52정도인데 여기서 더안빠지네여 ㅜㅠ

다이어트뽀
다짐을 등록 하세요!

좋아요_off

신고하기

북마크_off

게시글 목록

실곤약 먹기

4 169 토끼눈

운동을 너무..

5 136 죠리뿅

댓글 (1)

등록순｜최신순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

초코밀
10.12 17:24
몸이 쉽게쉽게 바뀌는 게 아니에요.
먹는 걸 많이 먹는다고해서 바로 몸무게가 쉴새없이 느는 게 아니듯이, 다이어트를 한다고해서 계속 쉴새없이 조금씩 빠지는 건 아니에요.

조급해말고 운동강도를 높여보시거나 운동종류를 바꿔보세요.
그리고 가장 중요한건 시간이 지나야 하는 거에요. 정체기일때는 먹어도 먹은만큼 안찌고 관리해도 관리한만큼 안 빠지는 기간이기 때문에 내 몸에서 현재의 몸무게가 내 몸무게로 인식되는 기간이라고 생각하시고 참고 기다리는 게 중요해요.
조급해하지 마시고 내 몸이 인식이 확실히 될 때까지의 시간동안 꾸준히 해주시면 또 어느순간 벗어나게 돼있어요. 우울해 말고 조급해말고 지금처럼 꾸준히 힘내요~
답글쓰기

공감 0

신고 0

1

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동