view-top
  • 부산경찰
  • 입문2015.12.08 12:42203 조회0 좋아요
Q.하루 평균섭취 식단 괜찮나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
보통 두끼먹는데
한끼는 수제요거트, 잼소량,과일1
저녁은 일반식(600~900칼로리) 혹은
고구마 닭가슴살 과일1
이정도 먹고
가끔 간식 먹습니다

영양상 요거트가단백질에 과일 일반식 이렇게 먹어주니까
부족한건 없는거 같은데 어떤가요??
참고로 남자이고
식사처방 1900 운동 350받았습니다^^
간식안먹으면 1500내외로나오네요

프사/닉네임 영역
  • 부산경찰
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

다이어트식단물어보고싶은데..
1 133 olong62
아몬드 꼭 먹어야하나요?
2 144 오오오옷

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 부산경찰
  • 12.08 15:39
  • 살타파 운동은 학교서일해서 자주걸어다니고 경찰준비생이라 가끔 푸샵 윗몸 악력기
    간단하게하고 별다르게 하진않고 있어요
    4일됐는데 1키로감량했어요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 살타파
  • 12.08 15:35
  • 식사칼로리는 괜찮고
    운동은.모하시나요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 못간다전해라
  • 12.08 12:45
  • D
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동