다이어트

Q.저녁운동 1~2시간후에 저녁밥먹어도되나요ㅠ

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아침 점심엔 항상 식단조절을 잘하는데
저녁에 밥먹고 운동을 갔다오면 미친듯이 배가고파요ㅠㅠ살을빼려고하는건데 오히려 살이 더찌는것만같고...그래서 4시쯤? 운동을 갔다와서 두시간후쯤에 밥먹는건 어떤가하고 글써봐요ㅠㅠ상관없을까요????이렇게해도 체중조절에 도움이될까요..

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댓글리스트

ahya
10.12 23:48
저도 저녁운동후 식욕폭발하더라고욤 ㅎ 저녁에 밥안먹고 허기진상태에서 했었어용 ㅎ 근데 밥먹고 운동하고 또먹는건 안됄거같아용 차라리 운동후에 계란이나 고구마 바나나 이런거 간단하게 드세용
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동전파스
10.12 22:40
저는 오전 운동타입인데 아침먹고 쉬었다가 운동다녀오면 점심시간이라 밥을 먹을수밖에 없어요. 운동후 밥을 먹는것이 아무래도 운동전 밥을 안먹는것보다는 흡수가 빠르지만 그렇다고해서 살이 찌거나하진않아요. 기초대사량도있으니 크게신경쓰진않고 먹습니다. 체중 잘만 감소되는걸요 걱정마셔요
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