살면서 다이어트를 해본적없고 보통 체중으로 살아왓는데
서서히 살이 찌더니 살면서 최대치를 찍은거 같아요ㅠㅠ
다이어트 2일째인데.. 아침에 밥먹고 헬스가서 1시간 운동하고
일 가서 점심 밥 3분의1씩 줄여먹고 저녁에도 밥 3분의 1씩 줄여 먹고 난뒤에
1시간씩 조깅하는데 ㅠㅠ 제 주변 친구들중에는 막 2달만에 10키로씩 뺀 친구도 잇고 들어보면 6시 이후론 아무것도 안먹는다는데 ㅠㅠㅠ 저녁에 밥을 안먹고 운동해도 되나요 ㅠㅠ? 이렇게 살이 쪄본적이 없어서 모르는것도 많고 무리하게 굶어서라도 빼고 싶단 생각도 들정도로 너무 스트레스받고 우울해요 ㅠㅠㅠ
진짜 맘먹고 해도 항상 작심삼일이엿는데 .. 이번엔 꼭 성공하고싶은데 조언 좀 부탁드려용 ㅠㅠㅠㅠ