view-top
40키로대!
정석
2016.10.12 23:31
256 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
다리는 말랐는데 배가 나오면
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다리는 말랐는데 배가많이나오면 이건 어떻게해야되나요ㅠㅠ
빼박 삭단 조절인데...학생이라또 힘들고ㅠㅠ어떻게해야될까요ㅠ?
프사/닉네임 영역
40키로대!
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 165cm에 50kg인데
· 저녁으로 호박죽
· 입맛이없을때
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
무릎이 아프면
1
82
Seonyy
술이 먹고싶어서..
2
115
김아이비
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (9)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
정석
Yunozang
10.13 12:04
전 거꾸로 ㅠ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
언뜻여신
10.13 01:19
뱃살은 군것질만 안해도 금방 빠지던데 식단조절애 조금 더 신경써보는게 어떨까요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
초코밀
10.12 23:48
40키로대!
근력운동 중에 복부운동 비중을 좀 더 높여보는 게 어떨까해요.
근력운동 하실 때는 호흡을 힘줄땐 입으로 내뱉고 힘빼때는 코로 들이마시는 호흡법과 함께 하시면 더 많이 도움 될 거에요.
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
40키로대!
10.12 23:42
memory
감사합니더ㅠㅡㅠ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
바다너머
10.12 23:40
타고난 체형도 한몫 했을꺼예요. 그래도 운동부족은 맞는거 같아요. 복부 위주로 운동 해 주세요. 정 힘들면 훌라후프라도 꾸준히 해 주세요. 뱃살 빼는데는 빠르게 걷기가 최고 효과 좋습니다.
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
40키로대!
10.12 23:39
한다나는성공
넵!! 감사합니다!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
40키로대!
10.12 23:39
초코밀
근데 9개월동안 유산소+근력운동을 꾸준히해왔는데뭐가문제일까요ㅠㅠ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
한다나는성공
10.12 23:39
탄수화물 비율을 줄여보세요. 평소 생활 하실 때에도 복근에 힘 주시구요. 자세 바르게 하시구요~
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
초코밀
10.12 23:37
식단도 식단이지만 거미체형은 운동부족일 때 잘 볼 수 있는 체형이에요.
운동을 하는 걸 추천해요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
칼럼
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
식단
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
식단
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
운동
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
성공후기
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
성공후기
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
TOP으로 이동