다이어트

몸매원탑
지존2016.10.13 14:21144 조회0 좋아요

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꿀물 마지막날 🐝🐝🐝

2틀동안해서 총 2kg 빠졌어요 ❗❗
오늘이 마지막이니 화이팅 😛😛😛
내일부터는 음식 먹을 수 있어 행복 ㅎㅎ
화이팅 !! 버티자 !!

몸매원탑
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58kg=>54kg 8주간 건강한 감량목표

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다이어트와 금연

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댓글 (7)

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심플라이프
10.13 16:43
몸매원탑 과찬이세요.^^;; 선식 하루 드시고 죽 드심 되겠네요. 꿀물같은 단식다욧은 보식 때 더 빠진다니 힘내세요. 3일 단식해 보시니 식욕 마니 줄으셨죠? 위도 좀 줄었을 거예요. 앞으로 음식 드실 때 배부르기 직전에 수저 놓을 수 있게 되심 다욧 90프로이상 성공하신 거예요. 꿀물 3일하시는 거 보니 의지도 강하신데 보식도 잘 해내실 거라 생각드네요. 화이팅! ^^
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몸매원탑
10.13 16:39
심플라이프 오 정말요? 근데 집에보니 선식이 있어서 그걸로 하루 보식하고 죽만들어먹어야겠어요!!! 정말 감사해요ㅠㅠㅠㅠ 제가 본 다신 분중에 정말 최고에요💗💗
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심플라이프
10.13 16:37
몸매원탑 콩종류 좋죠. 저는 20시간단식할 때 차종류 먹기 싫으면 검은콩으로 죽제조기에 두유 만들어서 물에 희석해서 먹는데 구수해서 숭늉처럼 먹기도 편하고 포만감도 좋아서 밥 안 먹어도 좋았어요.
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몸매원탑
10.13 16:34
심플라이프 감사해요ㅠㅠ🤗🤗 혹시 병아리콩으로 죽을 만들어먹어도 될꺼같나용??
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심플라이프
10.13 16:26
몸매원탑 꿀물 3일하신 거죠? 보통 보식은 다욧의 2배 기간을 잡으니 6-7일정도는 보식하셔야 할 거예요. 보식 안 하는 분들도 있던데 보식 안 하면 위에 무리가고 요요 끝내 주죠. 밥 한끼만에 3일 걸쳐 뺀 거 다 돌아오는 재앙이 올 수도 있다는. 일단은 위가 빈 상태고 많이 쉰 상태니 무리가 가지 않도록 연한 쌀 미음같은 걸로 하루정도 드셔주고 다음날은 본죽같은데서 자극적이지 않은 죽으로 주문하셔서 3끼로 나눠 드시고 다음 날은 바로 일반식을 드시기보다 무른 과일, 차갑지 않은 요거트, 바나나, 계란같은 다욧식으로 드시면 더 감량하실 수 있으실 거예요. 저도 예전에 두유다욧 3일짜리 해 보고 싶어서 보식 많이 알아봤는데 슴가땜시 포기했거든요. 저는 슴가없으면 완전 초딩이라 체중감량보다 슴가 지키는 게 더 중요해요. ㅜㅜ 음식 드실 때 소화 잘 되게 꼭꼭 씹어 드시고 추가 감량 더 하시길 바래요. ^^
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몸매원탑
10.13 16:18
심플라이프 감사해요☺😀 그런데 보식을 어떻게 하는게 좋은까요?? 내일 할꺼긴 한데 심플라이프님의 의견을 듣고싶어요!!!
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심플라이프
10.13 15:48
보식 계획은 다 세워 두셨죠? 꿀물다욧은 끝나고 나서 보식이 관건이지요. 보식 잘 하셔서 유종의 미를 거두시길.
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