제가 6월부터 약 4개월동안 52에서 42로 뺐어요
식단은 하루에 900-1100으로 해서 먹고 운동은 자전거 20-50분 탔는데요
요즘 의지박약인지 방금도 라면한개 먹었어요....
어떡하죠 조언 좀 부탁드려요ㅠㅠ
다시 의지를 불태워야되는데 그게 너무 쉽지않아요ㅠㅠㅠ
그리고 원래 아점저 다 다이여트식단했는데 학생이다 보니까 좀 힘들더라구요 공부도 하느라고
점심때는 저염 일반식으로 현미밥이랑 반찬위부로 도시락 싸즐고 댕길 예정인데 아침 저녁은 다이여트식단 하구요!! 운동은 자전거로 조금 더 시간 늘려서 한시간정도 탈 예정이예요
이러면 유지가 가능할까요??


1.다이어트 의지 불태우는 비법
2.저염 일반식하고 운동시간 늘리면 유지 가능한지