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  • Misslao2
  • 초보2016.10.14 09:20291 조회0 좋아요
3개월만에 59키로에서 49 키로대로 진입ㅜㅜ
거의 10키로 감량해서 유지하고잇습니다ㅜㅜ엄청 힘드네요ㅜㅜ이제 더 이상 살은 안빼고 유지만 하려고하는데 아침 꾸준히 먹고 점심은 먹고싶은거 저녁은 4시에 고구마 조금이요ㅜㅜ살이 빠져서 자신감도 생기고 너무 좋은데 문제는 살이 다시 찌지는않을까 엄청 강박관념이 생겨서 네시 이후에는 몰 못먹겟어요ㅜㅜ살만 빠지면 다 괜찮아질줄알앗는데ㅜㅜㅜㅜ

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10월 14일 (음식 351kcal, 운동 840kcal)
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다요트 2일차ㅜㅜ
1 185 choiyj47

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댓글 (4)

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  • 일년동안
  • 10.14 10:06
  • 다이어트많이해봤지만..요요가정말문제에요..유지가완전힘듬ㅠ
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정석
  • 166cm/47kg
  • 10.14 09:52
  • 4키로대로 오니까 좋지않나요?그 기분 항상 느끼시면서 잘 유지하시길
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초보
  • Misslao2
  • 10.14 09:47
  • 감사합니다ㅜㅜ우리 힘내용!!!
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정석
  • 166cm/47kg
  • 10.14 09:46
  • 유지가 더 힘들죠~저도 님과 똑같이 59에서 48~49유지중이에요.평소 운동은 똑같이 계속 해주구요.다욧기간동안 먹고싶엇던거 그냥 다먹어요.폭식한 다음날은 운동+단식해요.그럼 유지되더라구요
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