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  • Misslao2
  • 초보2016.10.14 09:24632 조회0 좋아요
Q.빵순이 인데 방법이 없을까요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 하기 전에는 아무리 배가 불러도 빵은 꼭 두 세개는 꼭 먹엇습니다ㅜㅜ다이어트 시작하면서도 밥은 안먹더라도 빵은 먹자 라는 생각인데 먹고나면 마음이 어렵네요ㅜㅜ그나마 요새 하루에 빠리바게트 허니 카스테라 한쪽 (140칼로리) 을 간식으로 먹고잇는데요ㅜㅜ괜찮을까요?아니면 대체 음식 추천 부탁드립니다ㅜㅜ

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댓글 (10)

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지존
  • 알렉쉘
  • 10.14 23:47
  • 전 아침에 토스트 먹는데요. 다욧에 식이가 중요하다고 하는데 전 극단적으로 하고 싶진 않아요. 한달에 5kg이상 빼는게 목표가 아니라 건강하게 빼는게 목표라. 일반식에 음식도 크게 가려 먹지 않아요. 대신 총칼로리랑 운동과 스트레칭, 움직임을 더 늘리는편이죠. 전 이렇게 해도 한달동안 4k 가까이 빠지고 거의 체지방이 빠졌더라구요. 다이어트는 일상에서 조금씩 줄여나가는거라 생각해요. 전 이렇게 해서 그런가 음식에 대한 스트레스가 없네요.
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초보
  • 깻잎두마리
  • 10.14 16:24
  • 단호박 빵이나 고구마빵 만들어서 드세요!
    정 못참겠으면 최대한 통밀이나 호밀빵으로 드시는 수 밖에ㅠㅜ
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정석
  • 츠츠루루
  • 10.14 16:22
  • 저는 요즘 로푸드 디저트에 관심가던데 한번 알아보세요~~
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다신
  • 천마산
  • 10.14 15:29
  • 통밀 100%로 드시는건 어떨까요?가격의 압박은 있겠지만 간식으로 괜찮을 것 같은데요.^^
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정석
  • 랜아이
  • 10.14 15:01
  • 빵을포기못하심 다욧은물론 유지도어렵습니다 그만큼빵은 안좋읍니다 설탕밀가루고칼로리~ 어쩌다한번은드셔도...의지의문제이죠
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다신
  • 뽀끌마눌
  • 10.14 13:40
  • 직접 만들어 드시더라구요. 밀가루없이 머랭으로 빵 만들기~
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지존
  • 바람구두
  • 10.14 13:33
  • 빵에 들어 가는 설탕이 어마무시합니다. 상상초월이에요~ 빵을 먹는게 아니라 설탕을 먹는다 생각하시면 좀 덜먹게 되지 않을 까요? 그런데 그 빵에 들어가는 지방도 상당량이라서 지방과 설탕이 만나면 그대로 나의 아름다운 살덩어리가 되버린다는...
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지존
  • 37세다이어터
  • 10.14 10:33
  • Misslao2 힘내세요!
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초보
  • Misslao2
  • 10.14 10:12
  • 감사합니다ㅜㅜ
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지존
  • 37세다이어터
  • 10.14 09:59
  • 빵의 종류를 바꾸시는건 어떨까요.?저두 빵을 좋아하는데 갑자기 딱딱한 미주라토스트먹자니 힘들고해서 10일간은 통밀 호밀빵에 적응하고 미주라토스트로 갈아탔어요. 저두 빵순이거든요.ㅎㅎ 지금은 하루에 미주라 토스트 1장만 먹게되었어요. 빵은 살이빠진뒤에도 2꼬집씩만 먹을생각이에요...ㅜㅠ
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