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  • heejungc1557
  • 입문2016.10.14 09:4779 조회0 좋아요
10월 14일 (음식 351kcal, 운동 840kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

351/ 800

840/ 1819

실패
(530)

아침식사 : 351kcal (100.00%)
쌀밥 (1/4공기, 52g) 77kcal
귤 (3.0개, 300g) 117kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
양파볶음 (1소접시, 50g) 48kcal

운동 : 840kcal
자유영 수영 (60분) 540kcal
배영 수영 (10분) 80kcal
접영 수영 (20분) 220kcal

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정석
  • 166cm/47kg
  • 10.14 10:03
  • 1식하세요?
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