다이어트

10kg 감량!

53에서 43키로로 6개월 텀을 두고 10kg 감량했습니다 ㅎㅎ
2년넘게 유지중이에요!

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댓글리스트

신듀
10.14 15:16
습관자체를 바꾸는게 중요하긴 한데요! 전에는 밥 세끼 다먹고 간식으로 햄버거나 토스트를 누텔라에 발라먹고 전혀 칼로리생각을 않했죠ㅠㅠ 다이어트할때 엄격히 식단관리는 않했던거같아요. 그래도 기름진거 자제하고 양을 줄이고 야채를 많이 먹었어요~
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