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  • jjaell
  • 지존2016.10.14 19:531,446 조회1 좋아요
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인바디하고 기분좋아 자랑하러왔어요ㅋ
팔라인이랑 복근챌린지하다가 자꾸 빼먹게 되어서
매일 그냥 생각나는 대로 근력운동하고 유산소하고
그러저러 지내고 있었어요.
먹는것도 입심심하다고 자꾸 간식을 먹게되니
체중계 숫자가 줄지않아 인바디나 할까하고
스피닝센터서 인바디 해보게되었어요.
근데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

요고가 6월 8월 인바디구요

요고는 오늘꺼♡
체중은 많이 안줄었는데 체지방이ㅋㅋㅋ
키가 작다보니 목표까지 아직 남았는데 기분 됴아요^^
너무 신나서 근력 끝나고 훌라후프하며 자랑해보아요!
모든 다이어트 하시는 분들 늘 화이팅!!!!!

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댓글 (23)

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정석
  • 달달한크리스탈
  • 11.13 10:12
  • 대박!! 근육량 많은거도 부러운데 체지방 줄어든거 보소!! 장난 아님ㅠㅠ
    완전 축하드려요~~
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지존
  • jjaell
  • 10.27 07:44
  • 오지치즈후라이 감사합니다^^ 화이팅 하세욥~!
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지존
  • jjaell
  • 10.27 07:44
  • 봄날바라기 운동진짜 열심히 했어요~ 아침에 스피닝두타임에 저녁에 근력운동+훌라후프로 약 두시간가량^^;; 이제 좀 힘드네요ㅋㅋ
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지존
  • jjaell
  • 10.27 07:43
  • 비팅 근력운동은 보통 저녁에 홈트레이닝으로 한시간 정도해요 마일리 사이러스 다리랑 팔이랑 복근은 레그레이즈, 크런치, 사이드크런치 20번씩 기본 3세트는 하구요..그리고 훌라후프 매일 1시간씩 돌리는데 배에 드로인하듯이 힘 빡주고 돌려요ㅋ
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지존
  • jjaell
  • 10.27 07:40
  • 히트다힛 yecool danerana98 54.8키로 cdk&9 감사합니다~~^^
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입문
  • 오지치즈후라이
  • 10.18 09:23
  • 오~~부럽네요^^
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초보
  • 봄날바라기
  • 10.17 18:50
  • 대단하시네요. 근육량은 증가하고 체지방은 감소하고..아주 바람직한 감량이라 부럽네용. 비법이 궁금합니다~~^^
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초보
  • 비팅
  • 10.16 23:01
  • 근력운동 하루에 얼마나하신거에요??
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정석
  • cdk&9
  • 10.16 01:18
  • 우와..진짜 엄청나게 줄었네요...!!! 몸무게는 정체될때 인바디해봤는데 체지방이 줄었으면 정말 뿌듯하죠 ㅜㅜㅜ
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초보
  • 리즈58키로
  • 10.15 22:01
  • 많이 빠지셨어요
    축하합니다
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