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  • dieter_wendy
  • 정석2015.12.09 01:53347 조회0 좋아요
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내가 필요한건 하체운동인데..

하체운동을 열심히 해도 다리 라인 잡기 힘든 몸인데.. 날씨도 춥고 운동할 시간도 안 나고.. 식단조절만 하니까 빠지는 곳만 빠지고 빼야할 곳은 그대로..

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입문
  • updown
  • 12.09 16:10
  • wonji0201 프로필 보니 되게 어려보이시는데
    주변에 체대생이나 트레이너하는 친구 없어요??
    다들 기본적으로 할 줄 아실텐데 ㅋㅋ
    다리는 정말 빼기 힘들죠 ㅠ 복근은 정말 좋으시네요
    복근 만든 것처럼 꾸준히하면 충분히 가능하겠어용
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정석
  • dieter_wendy
  • 12.09 10:41
  • Jessikahan 감사해요^^
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정석
  • dieter_wendy
  • 12.09 10:40
  • ehowlEn 따로 코어운동 한건 없어요 ㅋㅋ 그냥 생활 자세에 신경 많이 썼어요 일부러 딱붙은 옷입어서 앉을때 배에 긴장이 가도록하면 은근 그것도 운동이더라구요 ㅋㅋ
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정석
  • dieter_wendy
  • 12.09 10:38
  • 17872 마사지도 꾸준히 받아야 하는데 그러기가 힘들어요 ㅠㅠ
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정석
  • Jessikahan
  • 12.09 04:29
  • 부러워요^^
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정석
  • 39
  • 12.09 03:06
  • 우와 복근운동 기간이 어떻게 되세요??? 무슨 운동으로 하신거예여)?
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입문
  • updown
  • 12.09 02:27
  • 복근 정말 좋으신데요 ?? 👍
    하체는 유산소 운동이랑 근력운동 잘해도
    쉽게 라인 잡기 어렵죠 ㅠㅠ
    마사지 받아보셨어요 ??
    폼롤러라던지 ??
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