다이어트

호호얌얌이
정석2016.10.15 18:34143 조회0 좋아요

Q.고지방 저탄수

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

제가 몇일간 공부하다가 못찾겠어서 여쭤요ㅜㅜㅜ 지방 단백질 탄수화물을 비율맞춰서 먹잖아요 그럼 칼로리는 어떻게하는거에요? 칼로리 무시하고 그냥 먹는건가요? 이거가 배고플때만먹는거라는데 먹다보면 배가 많이 부르다고하는데 그만큼 자체적으로 조금씩 먹게되서 칼로리 조절이 되는건가요?

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댓글리스트

정석

마른걸
10.15 19:01
저는 칼로리 맞춰서 먹고있어요~ 하루 1300~1500정도로~ 그런데 고지방다이어트는 그정도먹으면 진짜 배불러서 더 안먹게되더라구요~ 단, 배는부른데 왠지 허한느낌의 배부름이랄까? 그리고 느끼해서 다른음식 안당겨요~~;; 저도 2주해서 대략3~4키로 감량했어요~~
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