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  • 살빼고싶은슌
  • 입문2015.12.09 11:55192 조회1 좋아요
Q.3달동안 최대한 빼고싶은데 어떤운동이 좋을까요 ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
일단 지금 아침 고구마,요플레
점심 고구마,삶은달걀흰자 세개 ,귤,두부
저녁 x

운동 : 와인오프너운동
빠르게걷기 2시간
지압훌라우프 1시간
물구나무 1분당 3세트
티파니 다리운동 3세트

하고있습니다 다음주부턴 아침수영도 다녀요
조언해주세요

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댓글 (3)

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댓글리스트

다신
  • 전진맘
  • 12.09 14:39
  • 비밀 댓글 입니다.
입문
  • 살빼고싶은슌
  • 12.09 12:23
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 전진맘
  • 12.09 12:05
  • 유산소는수영까지다니신다면 넘쳐나는데요?
    유산소조금줄이고근력추가가좋지않을까요?
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