다이어트

소권
초보2016.10.15 21:1792 조회0 좋아요

Q.먹는걸 바꿀까하는데..

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

제가 지금은 일주일에 1~2번 정도 한끼를 먹고싶은거 먹거든요. 근데 먹게되면 완전 고삐가 풀리고 약간 보상심리? 가 생겨서 막 먹게되고 그런게 생기는데 그럴바엔 차라리 먹고싶은게 있을 때 조금씩먹거나 딱 한끼로만 먹는걸로 바꿀까하는데 어떨지 모르겠어요... 먹게되더라고 낮에 먹어야하는데 평일엔 학교때문에 저녁으로 먹게되니까 괜찮을까 싶기도 하고 진짜 막먹어서 조절못하게 되서 다시 살찔까봐 걱정되기도하고 어떻게 해야할지 모르겠어요..

소권
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(다신6기 초보반) 다이어트중 식단관리안하고 운동만하면?

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소권
10.15 21:25
뱄쌀89 아~ 저는 삼시세끼 꼭! 다먹습니다 다만 먹고싶은거 있을때 세끼 중 한끼를 먹고싶은걸 먹게되면 대부분 그 한끼가 저녁이 되니까 괜찮을까 싶어요..
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뱄쌀89
10.15 21:22
학교 다니시는데 하루에 한끼로 생활이 정말 가능하시겠어요?...
보상심리로 폭식 하시느니 드시고 싶은거 조금씩 나눠서 드세요.
하루 한끼두끼 대충 먹다가 폭식하시고 몸상하는것보다 다섯끼를 먹더라도 소량으로 드시는게 나아요.
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