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  • Shoux
  • 초보2016.10.15 22:56628 조회0 좋아요
  • 1
제 식단 어떤가요?
출근하는 평일 아침엔 오트밀 + 바나나 1개 + 저지방 혹은 무지방우유 150ml

점심은 회사식당에서 식단은 두번째 사진 보시는대로 국물 절대 안먹고 건더기만 먹어요
밥은 저만큼 담는데 저것도 다 안먹고 반 남길때가 많아요

저녁은 매일 두유로!

마지막사진은 다이어트도시락 쌀때 구성이에요~!

군것질은 일절 안하고
당, 밀가루 섭취 일절 안합니당

가끔 약속이있어서 카페가서 시럽 뺀 생과일주스 먹는 정도!
군것질도 하고싶음 하루견과, 카카오닙스 이런거 먹구요!

식단 괜찮은가요?

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댓글 (4)

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댓글리스트

초보
  • Shoux
  • 10.16 10:06
  • 추파쵸 감사해요!😍💗
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초보
  • Shoux
  • 10.16 10:05
  • AOA 혜정 오우 42kg까지..😊 감사합니다!
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초보
  • 추파쵸
  • 10.16 09:55
  • 식단 최고예요
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지존
  • AOA 혜정
  • 10.15 23:10
  • 최상의 식단입니다 이렇게 꾸준하게 식단짜면 42kg 문제 없습니다
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