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  • 깡깡하게!
  • 정석2016.10.16 00:034,356 조회4 좋아요
(다이어트 시작 25일째) 6kg 감량! 파이팅하자!!

임신으로 28키로 쪄서 최고치 81키로 찍었어요.
애 낳으면 빠진다더니 빠지지않더라구요ㅜㅜ
겨우 12키로 빠지고.. 이때가 69.1키로 였을때에요.
25일 전 이지요..ㅜㅜ
이제 곧 아이 돌잔치도 있고 주변에서의 살로 주는 압박ㅜㅜ 그래서 다이어트를 결심했어요!
태어나 처음으로 다이어트를 하게 됐네요...


오늘까지 시작한지 25일째! 몸무게는 6키로 감량해서 정확히 63.0키로에요
전 먹는걸 너무 좋아하고 임신때는 빵, 케익을 달고 살았거든요
다이어트 시작하면서 딱 끊었구요!
일단 어마무시하게 늘어나있는 위부터 줄이자 생각하고 소식을 시작했어요
처음엔 현미 90% 백미 10% 섞어서 밥했구요.
100% 현미는 처음엔 거북하더라구요ㅜㅜ
그리고 닭가슴살, 샐러드, 방울토마토를 먹었어요

아침엔 우유 한잔과 계란 1개, 방울토마토 10알/점심은 현미밥100g, 닭가슴살, 김치한조각/ 저녁 현미밥 100g, 닭가슴살, 김치한조각 or 고기구이 200g, 쌈채소(쌈장없이)


전 밥을 안먹는건 못하겠더라구요
안먹으면 금방 포기할것같아서 저녁까지 밥을 챙겨먹었구요
7시 전에 저녁은 먹으려고 노력했어요!
중간중간 배고프면 고구마 3/1이나 방울토마토 5알 먹었구요

그런데 일주일에 한번은 자유식 먹었어요~
10개월 아들이랑 문센 다니는 목요일 점심이요~
문센 같이 다니는 엄마들이랑 항상 점심을 먹거든요.
대신 채소랑 단백질 위주로 조금씩만 먹었어요

그렇게해서 위를 줄였어요!
아직 한달은 안됐지만 그렇게 해서 6키로 감량했구요~
목표는 -15라서 아직 한참 부족하지만ㅎㅎ
더 힘내서 하려구요! 동기부여하려고 글도 써요ㅎㅎ


위에 사진이 69키로 밑에 사진이 63키로! 보정하나없는 순수원본ㅋㅋ
얼굴 살이 좀 빠진것 같나요?ㅎㅎ
몸 사진은 보기싫어서 처음에는 찍은게 없네요ㅜㅜ
몸은 아직도 한참 비루하지만 더 열심히 할게요~

다이어터분들 우리 힘내서 화이팅해요!!

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댓글 (16)

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댓글리스트

입문
  • 169.59
  • 10.19 07:46
  • 우와 안먹기가 엄청 힘들던데ㅠㅠㅠㅠ 대단하셔요👍🏻👍🏻 저도 깡깡하게님도 다른뷴들도 모두다 화이팅 ㅜㅜ❣️
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초보
  • 보노포리
  • 10.19 02:11
  • 화이팅!!
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입문
  • 광대승천
  • 10.19 02:05
  • 얼굴이 반쪽이란말은 지금을 두고한말인가봐요ㅎ멋쪄요
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정석
  • 푸딩82
  • 10.18 23:58
  • 화이팅!!
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초보
  • 2유우
  • 10.18 10:38
  • 화이팅
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입문
  • 남양주
  • 10.18 08:25
  • 좋은식단 저도 공유합니다. 이제 2일차 다이어트 의지박약자입니다
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정석
  • 날씬쟁이되고파♡
  • 10.17 12:35
  • 저도막달에98키로찍고애기낳았는데애기놓고살빼는게제일힘든거같아요,
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정석
  • 천사망토
  • 10.17 11:22
  • 비밀 댓글 입니다.
입문
  • 은근과끈기
  • 10.16 21:27
  • 멋져요!
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초보
  • 슈니맘
  • 10.16 19:47
  • 한달도 안되는 기간에 많이 빼셨네요ㅋ
    축하드려요 ~
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