view-top
유별나
초보
2016.10.16 13:09
192 조회
1 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
스쿼트와 같이 할 유산소 운동 추천해 주세요!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
스쿼트를 이제 막 시작한 사람인데여 스쿼트만 하면 허벅지가 두꺼워진다고 해서 유산소 운동도 같이 하려구 하는데 어떤 운동을 하는게 나을까요?
프사/닉네임 영역
유별나
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 응원글
· 학생 다이어트 팁!
· 상비운동
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
49키로에서 더 내려가려면
6
181
바로너
어제 과식한것때문에 식단조절 하려는데 이렇게 해도 되나요?
6
163
16350
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (5)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
입문
ekdms117
10.16 19:44
잔 항상 다리근력하구 사이클타요! 40분~1시간 타면 제 기준에선 500~650kcal 소모하거든요! 땀도 많이나고 소음도 적고 좋은거같아요 ㅎㅎ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
바다너머
10.16 14:20
강하나 하체 스트레칭 좋아요. 40분 정도 하는데 하고나면 개운하고 정리된 느낌이 들어요.
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
hantax
10.16 14:01
빠른걷기로 30분이상하는거추천요~ 30분이상해야 유산소도효과잇다고그러더라구요.
저도 스쿼트150개,런지100하고 바로나가서 돌고그랬어요. 요새는추우니 스트레칭 꼭하고나가시는게 좋을것같아요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
닭가슴살깅깅
10.16 13:52
파워워킹이요~
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
한번쯤날씬하게
10.16 13:11
걷기 점핑잭 추천합니다
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
칼럼
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
식단
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
식단
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
성공후기
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
성공후기
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
TOP으로 이동