다이어트

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Q.49키로에서 더 내려가려면

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역시 운동밖에는 방법이 없겠죠?? 탄수화물 별로 먹지 않고 소식했더니 근육이 모두 사라지는것같은 느낌이 드는데ㅜㅜ 그냥 다이어트 식단 유지하면서 추가운동이 제일 정석이겠죠...!

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ekdms117
10.16 19:43
네! 앞으로 그냥 탄수화물도 드시되 단백질 자주드시구 근력운동 위주로 꾸준히 하시면 몸무게는 많이 안줄어도 탄탄한 몸매를 가지실 수 있으실거에요ㅎㅎ
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심플라이프
10.16 15:50
아뇨. 운동보다는 식이예요. 저는 평일 저녁 1식하고 주말 자유식하는데 식이가 90이상입니다. 155 43 3년째 유지중이고 운동 안 하지만 44사이즈 헐렁하게 입고 스키니 22입어요. 30대후반 워킹맘입니다. 운동하면 라인은 좋아지지만 그만큼 식욕도 증가해요. 49유지하려면 운동으로 되겠지만 체중을 49이하로 하시려면 식이가 답이예요. 33반 아이유 식단 보셨죠. 아이유는 하루 사과 하나 고구만 작은거 2개 프로틴 한잔 먹는다죠. 결국 식이밖에는 없어요. 여리여리해지려면요.
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