다이어트

70에서 60대 가기 너무 힘들어요 ㅠㅠㅠㅠ

대체 얼마나 정체인지.. ㅠㅠㅜ 중간중간에 뭘 먹어서 그럴까요 ㅠㅠㅠㅠ 한달 넘은듯 ㅠㅠㅠ

남들은 잘 빼던데 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

무튼 60 빨리 가고싶네요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

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2014.07.28 배너 추가

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댓글리스트

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37세다이어터
10.16 16:15
연이님 힘내세요!! 운동을 바꿔보세요. 지금하는운동보가 살짝 땀이 더 날수있는 운동으로요. 몸풀기-운동전스트레칭- 유산소40- 근력운동-스트레칭 순으로 총 2시간 30분정도 5일하시고 하루는 요가룰 해주면 좋을것같아요
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심플라이프
10.16 15:41
정체기에는 조바심을 내지 않는 게 참 중요해요. 한동안 체중 재지 마시고 현재 페이스 유지하면서 활동량이나 운동량을 조금 늘려 보세요. 정체기 금방 지나갈거예요. 화이팅!
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