- 나스비
- 정석2016.10.16 22:51152 조회1 좋아요
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Q.유산소 운동
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하루에 만보걷기 실천하면서 다이어트중입니다.
홈트레이닝 약간과 식단관리도 하고 있구요
아침에 2시간정도 걷고있는데요
빠르게 보단 조금 빠르게 걷는 느낌입니다.
2시간 걸으면 어플마다 계산된 수치가 다르지만 만삼천보쯤 되는것 같아요
제가 질문드릴건 어디선가 유산소 운동을 너무 오래 하면
오히려 근육이 빠진다고 하는걸 봤습니다.
정말 그런가요? 여러 전문가분들의 의견을 듣고 싶습니다.
홈트레이닝 약간과 식단관리도 하고 있구요
아침에 2시간정도 걷고있는데요
빠르게 보단 조금 빠르게 걷는 느낌입니다.
2시간 걸으면 어플마다 계산된 수치가 다르지만 만삼천보쯤 되는것 같아요
제가 질문드릴건 어디선가 유산소 운동을 너무 오래 하면
오히려 근육이 빠진다고 하는걸 봤습니다.
정말 그런가요? 여러 전문가분들의 의견을 듣고 싶습니다.
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