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  • 성율엄마
  • 입문2016.10.17 03:45204 조회0 좋아요
  • 1
Q.고지방저탄수화물다이어트
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
지금 6일째인데요 무기력증 변비등의 부작용 ....다 좋아요ㅠ근데 고지방먹으면 식욕이 준다는데 저는 더 느는거 같구요 ㅜㅡㅜ 살이 2키로 더 쪘어요 이런 경우도 있나요? 원래 2ㅡ3주 목표로 시작했는데 살이 더 찌니까 이걸 계속 하는게 맞는지 고민됩니다ㅜㅡㅜ
먹는게 곤욕스럽다거나 그렇지는 않구요 좋아하는 과일을 못먹는게 슬프긴 하지만 잘 참아왔는데
일단 무게가 안주니까 아니 느니까 ㅜㅡㅡㅜ 고지방식도 양을 조절해야 하는건지... 심란하네요

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  • 성율엄마
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댓글 (13)

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입문
  • 성율엄마
  • 10.17 08:57
  • 호랑이맛밀크 한 3ㅡ4주 정도 식사양 조절 과 약물 (?)통해서 3키로 정도 뺐는데 목표는 3키로정도만 더 빼면 되는데 ㅜㅡㅜ 다시 2키로 찌는 ... ㅜㅡㅜ 저는 2주 고지방저탄수식이 하면 2ㅡ3 키로 빠져서 목표 달성 할지 알았는데
    그럼 지방중심으로 배고프게 섭취하고 참으면서 하면 살이 빠지는건가요??
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채택된 답변
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초보
  • JMP jungmin
  • 10.18 08:41
  • 화장실 잘 안가면 푸룬쥬스 드셔보세요.
    저도 심한 변비인데 2~3일에 한번씩 먹어요! 그럼 쾌변을~~~ 그리고 고지방저탄수가 결국 탄수화물 줄이는거인듯해요! 전 탄수화물 끊은지 좀 되었는데 거의 밥생각이 없어요!
    그냥 단백질.지방.섬유소등 가리지않고 먹어요! 확실히 탄수화물 섭취를 하지않으니 먹어도 살이 찌진않더라구요.
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입문
  • 성율엄마
  • 10.18 08:27
  • JMP jungmin 화장실진짜 안가요 저는 변비가 왔어요 속이 더부룩 하다해야 할까요 근데 저는 이게 입맛에 맛나봐요 느글거리는거 없고 잘 먹어요 버터도 퍼먹다 보면 다 먹고 없고...ㅜㅜ 마음이 맘껏 먹어도 된다 해서 그런지 계속 허기지고 섬유소양이 줄어서인지 화장실이 잘 안가져요
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초보
  • JMP jungmin
  • 10.17 23:12
  • 화장실은 매일매일 가시는지요?
    화장실 갔다오면 확 빠져있던데~~
    저같은경우는요! 먹으니까 당연히 무게가 느는거더라구요! 그래서 저도 찌는줄 알았는데 화장실 다녀오면 확 빠지고 그러더라구요.
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정석
  • 슈리 루시아
  • 10.17 21:57
  • 버터 성분을 확인하셔야 할거 같아요..
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입문
  • 성율엄마
  • 10.17 17:39
  • 호랑이맛밀크 그렇네요 머리쓸일없다고 괜찮다고 생각했는데 생각지 못한데서 부작용 (?)을 알게 되네요 기운이 떨어지는 느낌이니 더 먹게 되는거 같아서 고지방식 고민하면서 지금까지 한게 아까워 2주간만 해보기로 합니다
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초보
  • 호랑이맛밀크
  • 10.17 17:37
  • 성율엄마 ㅎㅎㅎ 아마 당류제한때문일거에요 좋은 결과 있으시길 바랍니다
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입문
  • 성율엄마
  • 10.17 17:28
  • 호랑이맛밀크 답변채택을 한다는게 손가락이 ㅜㅡㅜ 호랑이맛밀크님 이름이 처음에나와서 선택하고보니 제글이네요 이게 아닌데 ...답변감사합니다
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입문
  • 쩡탱이
  • 10.17 16:00
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입문
  • 쩡탱이
  • 10.17 15:58
  • 네이버에 고지방 까페 잇던데요
    거기에 보면 당류안되고 음료나 과일도 안되던데요
    살뺄목적이면 탄수화물종류 아예 먹지말라고 하더라구요
    버터도 우리가 먹는거 말구 천연버터요 우리나라에 파는건 서울우유에서 나온 무가염이래요
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