저탄수화물 10일됐고 고지방 5일 진행중.
두달전부터 1500칼로리 안에서 빵도 먹고 간식도 먹었더니 진짜 1kg도변화없더니 고지방하면서 저탄수화물을 더 신경써서 먹은 후 3kg줄었네요. 운동은 그전이랑 똑같이 했는데 갑자기 줄어들기 시작하니 신기해요. 근데 고지방은 고기는 적당히 먹고 버터로 채소를 볶아먹든 고지방을 채워야겠더라고요. 안먹던 고기를 챙겨먹었더니 5일만에 변비때문에 배아파서 고생.
아침은 일반식 점심겸저녁은 고지방으로 하고있는데 할만한것같아요 . 다이어트하면서 잘때 배고프지 않은건 처음. 포만감이 상당하네요 . 몸에 무리 없는 선에서 계속 진행할 생각인데 기대되네요